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『自分や人生を変えたい・・・遅すぎるなんてないよね?』ちょっと不安を抱きながらも試行錯誤、チャレンジ、挑戦、もがきたい・・・!日常の出来事や経験、思ったこと、うつ・パニック・不安、愛犬ポメラニアンのことなどを綴っていきます。気持ちの整理も兼ねて書くから文章がまとまっていないこともあるかも?

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うつ病・パニック障害・不安障害

ミスドのピエールマルコリーニドーナツをゲットした。

発売から1ヶ月以上たった今も購入が難しいところもあるようですね。 ここまで噂になってたら食べてみたいと待つこと1か月ちょっと…。 今日、病院の帰りに全種類ゲットできました。 店頭にはマルコリーニが出ていなかったので、店員さんに聞くともうすぐ出来…

インフルエンザ予防接種の勘違いとか。

インフルエンザの予防接種は筋肉注射だから痛いという噂を信じていたけど、あれは皮下注射らしい。 コロナのワクチン接種の映像を見るたびに「なんで腕に対して垂直にぶっ刺す?骨刺さってない?いたそ…」と思っていたけど、筋肉注射であるコロナワクチンは…

うつうつ気分を抜けて。

ちょっと前までのうつうつ気分を抜けました。 抜けると「なんで落っこちてたんだっけ?」と原因すら思い出せない。 落っこちるとこまで落っこちるのも必要だけど、ちょっと抜け出せそうな感じがしたら、ちょっと行動してみる。 薄暗い部屋でじーっと座ってる…

こんな毎日が嫌になる時がある。

今日は朝からなんだかダルくて体の調子が悪いせいか、精神的にもあまり調子が良くない。 いや、また考えすぎて疲れちゃって体の調子が悪くなったのかも。 ダルくて動けなかったり、眠くてしょうがなかったり、ひどい吐き気がしたり、比較的回復を感じられる…

社労士試験の結果と今後について。

11/6(金)に社労士試験の合格発表がありました。 合格してました。 8:30に官報ウェブで見て、9:30に社労士試験センターで見て、確信しました。 初めはケタ数の多い受験番号を見間違え「落ちた…」と凹みましたが、見直したら「番号がある…」。 信じられません…

小さいけど1歩ずつ。

行ってきました、10分バス、10分電車に乗ってユニクロへ靴下を買いに! 出発するまでは「今日じゃなくてもいいんじゃ…」「ユニクロじゃなくてもいいんじゃ…」「通販でいいんじゃ…」と行かない理由をいくつも探したけど。 別に今日じゃなくても、ユニクロじゃ…

現状を変えたくて…

会社を辞めてもうすぐ3年。 しばらくは呼吸をしているのがやっとだった。 ちょっと体調が良くなってきても、またすぐに寝込んでしまうような日々。 薬をのんでいても数週間〜3か月おきくらいに寝込むような日々が続いて、一進一退、全く前には進めていなかっ…

社会保険労務士合格発表まで9日。生きる意味。

8/23(日)に試験を受けてから約2か月。 合格発表まで9日となりました。 私は今までこのブログ上でも現実の(?)人間関係でも社労士試験を受ける事を言えませんでした。 2人の人を除いては。 なぜ言えなかったかというと、新卒から約10年主に給与計算や社会保険…

2年経って抑え込んでいた気持ちに気づいた結果。

退職してもうすぐ2年。 ・・・抑え込んでいた気持ちに気づきました。 www.start-and.com当時は・・・ 頑張れば頑張るほど仕事が増えること。 サボってばかりの同僚と給与もボーナスもほぼ同じなこと。 むしろ、その時の感情がモロに顔に出たり、時には口にも…

あぁ、私絶望してたんだ・・・。

障害年金を請求してみることになりました。 20年の病歴、4回の転院歴を整理して全て請求書類にまとめるのは自分1人じゃできないと思って社労士さんにお願いすることにしました。 当然、社労士さんも初めましての方なので私のプロフィール、病歴、転院歴、現…

犬の散歩をきっかけに運動嫌いの私がウォーキングを習慣にしたいと思い始めました。

運動嫌いの私ですが、運動習慣のある人に憧れています。 毎朝、夕方にウォーキングをしているシニアの方を見ると「すごいなぁ。」と感心するばかりです。 運動は好きではない すぐに効果が出ないとつまらない=継続できない 負荷の軽い運動でも意味はある? …

効果が感じられない薬、もう不要と思った薬はやめていく勇気をもつ。

私は処方薬を常用していますが、できるだけ薬は減らしていきたいと思っています。 精神科から処方される薬は依存性や副作用が強かったり、離脱症状が出ることがあるので、できるだけ薬の量を少なく、種類を少なく、(難しいけれどできれば服用期間を短く)・…

メイラックス断薬。長引く頭痛は離脱症状の可能性もあり?

5月の半ばからメイラックスの服用をやめました。 ついに目指していた断薬にチャレンジです! 依存の危険性のある薬なので、断薬中から「何か離脱症状は出るだろうか?」とちょっと心配していました。 メイラックスを1㎎から0.5㎎への減薬の途中経過はこちら…

不妊治療はしない。不妊検査もしない。

こんにちは、お久しぶりです。 2週間ほどブログから遠ざかっていました。 なかなか濃いというか、1つの決断をした2週間でした。 タイトルの通り『不妊』に関することです。 この記事を書くにあたり、不妊治療そのものや不妊治療をしている人、していた人を否…

旅行に関するブログや記事を避けてきたけど・・・心境の変化に驚き。

今まで旅行ブログや旅行記事は見ないようにしてきました。 でも、最近、そんな私に心境の変化が起きました。 本当は旅行が好き 旅行ブログ・記事を避けてきた理由 予期不安 ペット なぜ旅行ブログ・記事を見ようと思ったか? 本当は旅行が好き 私は、本当は…

メイラックス(ロフラゼプ酸エチル)の減薬の途中経過。目指すは断薬!

メイラックス(ロフラゼプ酸エチル)の減薬の途中経過についてまとめました。

【備忘録】精神科の薬②クエチアピン(セロクエル)

私が今のんでいる精神科の薬はメイラックス(ロフラゼプ酸エチル)とクエチアピン(セロクエル)です。 前回は、メイラックスを中心に書きました。 増薬、減薬の成功・失敗、症状を根本的に改善するために抗うつ剤を併用して効果がなかったこと・・・。 www.star…

【備忘録】精神科の薬の記録①メイラックス(ロフラゼプ酸エチル)・ジェイゾロフト(セルトラリン)・イフェクサー(ベンラファキシン)

メイラックスの減薬や増量など約2年の服用歴についてまとめています。 あわせて、ジェイゾロフト、イフェクサーについてもちょこっと書いています。

精神科の新担当医とメイラックス減薬。

4月から精神科の担当医が変わりました。 精神科の担当医が変わるって動揺することですが・・・2回の診察を終えました。 www.start-and.com 新担当医の印象と1回目の診察 新担当医の印象 1回目の診察~全体的なこと~ 1回目の診察~妊娠のこと~ 精神科医も人…

精神科の担当医から突然のお知らせ~「僕は4月から非常勤になります。」とか~

これは約2週間前の診察で起きた出来事です。 あらすじ~担当医と臨床心理士が同時にさようなら~ 精神科領域の治療パターン(私見) 私の受診経験とダブルパンチ そもそもなぜカウンセリングを? もろもろのこと 大学病院には役割というものがあるらしい とっ…

2018年、退職してからの生活・・・ベースはうつ病の治療②~人生の課題~

2017年末、約10年勤務した会社を辞めました。 2018年のベースはうつ病の治療でした。 でした、って今もだけど(笑) うつ病の治療というか、精神とか心と向き合わざるをえなくなると色々気づかされることが多いです。 私は、今までの人生で高校を休学したり、…

2018年、退職してからの生活・・・ベースはうつ病の治療①~うつ病の治療~

2017年末、約10年勤務した会社を辞めました。 自分が思い描いていたライフプランとは違う、全く予定になかった退職。 自然とみんなと同じ選択を続けてきた私が、自らの意思でスタートした無職?専業主婦?という生活。 無職なのか、専業主婦なのか、アンケー…